消化管の病気でなる便秘

• 大腸がん
  がんで腸が狭くなって便が通過しにくくなります。
• クローン病
  腸が炎症を起こして狭くなり、便が通過しにくくなります。
• 腸閉塞
  食物が腸のどこか途中で止まって障害された状態で、肛門まで便がきません。
• 過敏性腸症候群
  腸には異常はありませんが、ストレスなどで便通異常を起こします。
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全身の病気が原因の便秘

• 甲状腺機能低下症
  甲状腺ホルモンの分泌量が少なく、腸が動きにくいためです。
• 糖尿病
  糖尿病神経障害によって腸が動きにくくなります。
• パーキンソン病
  病気によって、腸運動を行う自律神経が障害されて便秘になります。
• がん
  がん細胞（肺がんなど）は異常ホルモンを分泌して血液中のカルシウムが高くなります。
  血液中のカルシウムが高くなると腸の動きを弱くします。
• 心不全
  腸がむくんで動きも弱くなるため便秘になりやすいです。
• 婦人科疾患
  卵巣や子宮が腫瘍などで大きくなり、腸を圧迫して便の通りを悪くします。
• うつ病
  腸を動かすセロトニンの分泌異常が起こりやすく、腸が動きにくくなります。
• お薬の副作用
  痛み止めの麻薬や吐き気止めなどは、腸の動きを低下させます。

これら以外も多くの原因があります。

症状が続いている場合は注意

便秘の原因の多くは、加齢、生活スタイルや環境の変化、ストレスなどですが、上のような病気が隠れていることもあるので、ただの便秘で済ませないことが大切です。

特に症状が3ヶ月以上続いている場合は、注意が必要です。

十分な睡眠とバランスの取れた食事で便秘を予防しましょう

便秘を予防するには、適度な運動やバランスの取れた食生活などが大切になってきます。

便秘を放置すると、さらに悪化してしまう場合もあります。

まずは、生活習慣を見直し、以下の点を心がけた健康的な腸生活を送るようにしましょう。

• 食物繊維の多い食品や発酵食品を食事に取り入れましょう
• 腸を刺激する運動（ウォーキング・水泳・ヨガなど）をしましょう
• 決まった時間にトイレに行く習慣づけや、便意をなるべく我慢しないようにしましょう
• ストレスが溜まらないよう、十分な睡眠を取るようにしましょう